rumus 21/90

 21 hari untuk membangun kebiasaan

90 hari untuk menjadikan gaya hidup

Tahapan:

1.       Tentukan tujuan yang ingin dicapai

2.       Susun rencana kegiatan setiap hari

3.       Fokus dan komitmen

4.       Ulangi setiap hari sampai hari ke 90